今からでも遅くない！30代社会人が読むべきおすすめ本ランキング20選！

【30代社会人が読むべきおすすめ本ランキング20選】
✅仕事術編
・マッキンゼーで叩き込まれた超速仕事術
・シン・サラリーマン
・佐久間宣行のずるい仕事術
・超効率ハック
・OUTPUT大全
✅時間術/脱残業編
・神時間術
・タイムマネジメント大全
・AI分析でわかったトップ5％社員の時間術
・YOUR TIME…

— よーた@30代×読書×健康的ハードワーク (@kurayota0714) December 1, 2023

30代社会人が読むべきおすすめ本ランキング20選！

読むべきおすすめ分野は以下の通りです。

各分野、5冊ずつ「これだ！」という書籍を紹介します。

仕事術編

マッキンゼーで叩き込まれた超速仕事術

マッキンゼーで働く人たちが、我々と何が違うのかがわかります。

特に僕が注目したのが上記の3つ。

人を上手に参考にし、自分なりに噛み砕いて仕事をする人が多い。

そして仕事がシンプル。

意識すれば、誰でもできるような効果的な内容が多く書かれています。

参考忙しい30代パパの救世主！疲れ知らずのブログ術は「参考」にすること|マッキンゼーで叩き込まれた超速仕事術

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シン・サラリーマン

サラリーマンとして真の安定を手に入れるための書籍になっています。

そのために必要なのが、上記の3つ。

サラリーマンとしても副業でYoutuberとしても活躍されているサラタメさんの書籍になります。

＜＜サラタメさんのYoutubeはこちら＞＞

参考【読書家必見！】文庫本と単行本の違いは？サイズ・価格・内容を徹底比較

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佐久間宣行のずるい仕事術

NOBROCK TVでお馴染みの佐久間宣行さんの著書です。

本書のポイントは「会社員として思い込みが最も時間を無駄に消費する」ということ。

特にサラリーマンには時間がない。

時間を有効に使うために、思い込みを消す方法を解決してくれます。

また、仕事で悩んだときの解決方法を佐久間さんなりに解説されています。

サラリーマン必読の書籍です。

参考【読書家必見！】文庫本と単行本の違いは？サイズ・価格・内容を徹底比較

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超効率ハック

本書は、仕事術本初心者の方にオススメの書籍。

57個の仕事ハックの術が書かれており、仕事を網羅的にハックできるような書籍です。

参考時間術初心者が読む本をはこれ！|無駄な仕事が全部消える超効率ハック

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OUTPUT大全

ベストセラーの書籍！

今での人気のあるこのOUTPUT大全は社会人が成長する手助けをしてくれる書籍です。

OUTPUTしてこなかった方が本書の技を手に入れることで、大ききく成長を遂げることができる一冊です。

参考【要約】OUTPUT大全〜outputがうまい人は結果が出る〜

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時間術/脱残業編

神時間術

科学的に証明された効果的な時間術を知ることができる一冊です。

本書を読むことで、人間の才能を最大限に引き出し、1時間の効率を高められるでしょう。

参考【要約】神・時間術〜あなたの24時間を２倍にする〜

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タイムマネジメント大全

仕事ばかりで精神が削られては人生が楽しくなりません。

そのためには、午前中の使い方が大事になります。

また、効率が悪いとされる夜の時間の使い方もわかります。

参考午前中副業で得する！30代パパの賢い時間術|タイムマネジメント大全

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AI分析でわかったトップ5％社員の時間術

タイトル通り、AI分析でトップ5%がやる時間術がわかります。

トップ5%はかなり効率的なことがわかるでしょう！

参考仕事ができるやつが「絶対にやらない」時間術が分かった！|AI分析でわかったトップ5％社員の時間術

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YOUR TIME

本書ではいきなり「誰にでも当てはまる時間術は存在しない」と語ります。

科学的に証明された、個体差に合わせた時間術を知ることができるでしょう。

ポイントは「予期＝未来」と「想起＝過去」です。

参考個人の性格に合わせた時間術|YOUR TIME

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なまけもの時間術 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23

「選択に迷って時間効率が悪くなる」「上司と合わなくてストレスが溜まり仕事効率が下がる」

これらが時間効率が悪い正体です。

著者のひろゆきさん流の時間術は「ストレスを溜めず今に集中すること」。

ストレス社会をいく抜くための時間術です！

参考時間を制する者が幸せを制す|なまけもの時間術 管理社会を生き抜く無敵のセオリー23

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お金・投資編

お金の大学

お金に関する書籍のNO.1と言えばこの書籍でしょう。

ぼくは何度も読み返しています。

著者の両学長ご自身の体験からYoutubeでもお金に関する情報を発信され、お金の教育に弱い日本人が絶対に読むべき書籍です。

＜＜リベラルアーツ大学＞＞

夢と金

キングコング西野さんの著書。

これまで「夢を叶えたければお金が必要」だと思っていても、誰も言わなかったことを言語化してくれた書籍です。

お金持ちになれる黄金の金の拾い方

お金の教育にかなーり弱い日本人が知るべき資産の守り方がわかる著書です。

また、資産を増やすことだけではなく、支出を減らすことにも注目している本書。

いくら稼いでも、使ってしまっては意味ないですからね。

これからのお金の教科書

プロの会社員とも言える田端信太郎さんの著書。

お金はたくさん稼げばいいと思っている方がいますが、そうではないことがわかります。

お金は道具です。

何に使うかが超大事になります。

参考【読書家必見！】文庫本と単行本の違いは？サイズ・価格・内容を徹底比較

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貯金すらまともにできていませんが、この先ずっとお金に困らない方法を教えてください

税金の本ってすごく手に取りづらい。

そんなあなたにおすすめの著書です。

税理士インフルエンサーの大河内さんの著書で、今でも売れているロングセラー書籍です。

メンタル編

心が疲れない仕事術

普通に仕事していたら、このストレス社会を生き抜くことは難しいでしょう。

「仕事のストレスがやばい」

そんなあなたにおすすめの一冊です。

参考【読書家必見！】文庫本と単行本の違いは？サイズ・価格・内容を徹底比較

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精神科医が見つけた3つの幸福

人によって幸せに形はさまざま。

ただ1つ言えるのは「健康」が1番だということ。

ぼくはうつ病になって、健康を保つことの幸せをこれほど感じたことはありません。

参考仕事に疲れた30代のメンタルコントール術|心が疲れない仕事術

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ストレスフリー大全

ストレスを解消するためには科学的に証明された方法を実践していただきたいです。

ぼくが感じた本書のポイントは上記の通り。

特に「仕事が楽しくない」「嫌なことを忘れたい」

そう感じているあなたにはぴったりの書籍です。

参考【要約】ストレスフリー超大全〜会社員の悩みを消す、ストレスと上手に付き合っていく方法が知れる〜

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ブレインメンタル強化大全

メンタルを強くしたければ、脳のパフォーマンスを高める必要があります。

脳のパフォーマンスを高めるためには、「睡眠」「運動」「朝散歩」です。

上記3つの行動を変えることで、脳からメンタルを安定させることができます。

参考【要約】ブレイン・メンタル〜脳のパフォーマンスを高める方法〜

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脳を鍛えるには運動しかない

「なんで運動が大事なんだろ？」

「そこまでして運動したいと思わない」

って思っている方の考え方がひっくり返る書籍です。

少々分厚いマッチョな書籍ですが、運動でストレスが軽減する理由がわかります。

30代からでも読書すべき理由

簡単にいうと

生き残るためです。

現代の社会は絶えず変化しており、30代の私たちはこの流れに適応し続けなければなりません。

• 技術の進化
• 業界のトレンド
• 職場での新たな要求

など

常にスキルアップをしていかなければ生き残ることができないのが現実です。

読書は、このような環境で必要とされる新しい知識やスキルを身につけるための効果的な手段となり得ます。

例えば、キャリアに関連した書籍を読むことで、新しい業界のトレンドやスキルを学び、仕事の効率化や昇進につながることがあります。

また、自己啓発書を読むことで、ストレス管理や時間管理のテクニックを習得し、生活の質が向上することもあります。

心理学的にも、読書はストレスを減少させ、感情の理解を深めることが証明されています。

さらに、読書は認知能力の維持にも役立ち、30代以降の脳の健康に重要です。

結論、30代は人生の新たな挑戦と成長の時期です。

読書を日常に取り入れることで、キャリアの発展、個人的な充実、そして心の健康を手に入れることができます。

読書は時間の投資であり、そのリターンは計り知れません。

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忙しくて読書できない場合の対策

と感じている方も多いでしょう。

なのでその場合の対策を上げておきます。

スキマ時間を活用する

スキマ時間を活用して読書をしよう。

例えば、家事をしながらオーディオブックを聴く、通勤時間や昼休みに本を読むなどが挙げられています。

この方法は、新たに時間を作り出すのが難しい忙しい人々にとって理想的。

と言う意見もあるかもしれません。

読書はストレスを軽減し、明確な目的を持って読むことで、より多くの成長と発展が期待できると思っています。

何か目標に向かっている時って、すごくワクワクしますよね。

ぼくにとってはゲームをしてる感覚と似ています。

ぼくが読書好きになれた理由30代からでも読書が好きになる４原則|やめられない・逃げられない勉強嫌いでもどハマりする勉強麻薬

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つまり、スキマ時間を上手く利用することで、他の人より一歩先を行くことができるのです。

ながら読書をする

スキマ時間を活用する方法と似ていますが、ながら読書もお勧めです。

理由として、多くの人々が忙しく読書に専念する時間がないことが挙げられています。

具体例としては、家事の最中や通勤中です。

特に電車通勤者には非常に適していると思います。

もし通勤時間は1時間なら毎日1時間の読書ができます。

1ヶ月で合計30時間になり、これが相当な知識の蓄積につながることが示されています。

結論として、ながら読書は非常に効果的であり、多忙な日々の中でも知識を深める絶好の機会になります。

ながら読書の場合の課題は

• 本の持ち運び
• 周辺環境

です。

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