よーた

レクサプロ（抗うつ薬）を使っていても仕事は問題なくできますね 最も大事なのが精神的に弱い人は生活習慣を整えると仕事ができるということ ポイントは・睡眠時間を確保する・運動習慣をつける・残業をしないよう ...

√読者のお悩み 参考書籍 リンク 精神的に弱い人は絶対運動を習慣にしたほうがいい 運動は抗うつ薬と同等の効果がある レクサプロ（抗うつ薬）の効果を最大限に発揮するためには「運動」です といっても運動を ...

リンク 精神的に弱い人が身につけるべき時間術 いい加減な方が効率がいい　ー　自分都合になる 理由は 他人都合に巻き込まれることこそが 仕事の生産性を下げる要因だからです 悩むと効率が悪くなるー悩まず決 ...

１精神的に弱い人はスマホを使わないほうがいい ２スマホを使う時間を制限したほうがいい ３それでもスマホを見てしまう方へ リンク 精神的に弱い人はスマホを使わないほうがいい スマホを使う時間を制限したほ ...

リンク 五感を使いすぎないようにする 視覚 不安な点 まとめ

この記事を読むことで 繊細さんが自分の特徴して自分を好きになれる方法が知れる と思いますので ぜひ見ていただけたらと思います 参考書籍 リンク 繊細さん（自分）を特徴を理解する 繊細さんは自分の本音を ...

１繊細さんがストレスを解消する方法 ２五感を感じる ３ストレスになるものから物理的に逃げる 参考書籍 リンク 繊細さんがストレスを解消する方法 五感を感じる 聴覚 触覚 嗅覚 味覚 ストレスになるもの ...

１なんで理学療法士って偉そうなのか？ ２偉そうな理学療法士は無視しよう ３いい理学療法士ってどんな人？ って話をしていこうと思います なんで理学療法士って偉そうなのか？ 偉そうな理学療法士は無視しよう ...

１自分を出すと楽になる ２嫌われたっていい ３相手との境界線を引いて自分を守る という方法で 面倒な人間関係を解決できる理由をお伝えしたいと思います リンク 自分を出すと楽になる 嫌われたっていい 相 ...

１読書が人生を変える ２読書してよかったこと ３僕を変えてくれた本 読書が人生を変える 読書してよかったこと 不安がなくなった 僕を変えてくれた本 ライフシフト リンク 人生100年時代と言うことを理 ...