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よーた
時間術の書評100冊挑戦中!本業・家庭・副業(ブログ)の三刀流をハードワークで実現する|ハードワークで30代を乗り切るための「時間術」「マインド」を発信|忙しい中で副業で年間6桁越え⇨次は7桁|うつ病で休職→絶望しハードワークを決意| 一児のパパ|11月第二子誕生予定|頑張るパパ副業会社員と共に!
1不安に強くなる 2試行回数を増やす 3きづく力を鍛える 参考書籍↓ リンク 不安に強くなる 試行回数を増やす この章での 僕の主張は とにかく何度も何度もやってみると言うことです 気付く力を鍛える ...
●読者の悩み リンク 呼吸法と瞑想でリラックスする 反論への理解 ワーキングメモリの解放、記憶力を効率的に使う この章での主張は ワーキングメモリを解放することで一つ一つの仕事を素早く終わらせることが ...
2021/2/21 短気
1 怒りを感じたら記録する 2 怒りを分類する 3「べき」 の記録をつける これらの方法を本日は紹介したいと思います 短気を治すためにはどうしたらいいのか? 1 怒りを感じたら記録する2 怒りを分類す ...
参考書籍↓ リンク 相手の怒りをコントロールしようとしない 相手の「べき」を否定しない スルー力を身に付ける まとめ 今回は 1 すぐ怒ってくる奴がいる 2 怒られたくない 3 対処する方法がわからな ...
●読者の悩み 1怒られないために信頼関係を気付く 2スルー力を身につける 参考書籍↓ リンク 怒られないために信頼関係を気付く スルー力を身につける 参考書籍↓ リンク まとめ 今回は人前で怒るパワハ ...
●読者の悩み 1睡眠 2運動 3読書 睡眠をちゃんととる 参考書籍↓ リンク 睡眠時間が取れるよになってから、体の調子が良くなりました 自律神経が安定したからなのか 精神的にも安定して疲れがたまらなく ...
●読者の悩み 1思い込みを利用する 2「自分はできる」ポスターを使う 3柔軟性を高める 参考書籍↓ リンク 思い込みを利用する 「自分はできる」ポスターを使う これが効果的な実験があって 小学生に対し ...
●読者の問題点 参考書籍↓ リンク また、DaiGoさんの書籍では共感しかなかったので、参考にさせていただきました 先入観や思い込みをなくす考え方 ネガティブな考えを切り離す方法 ノートを活用する 反 ...
●読者の問題点 1勇気がない 2返り討ちにされたくない 3今後に影響を出したくない 反撃する方法 1ヤマアラシ戦略 2証拠を使う 3仲間と戦う 今では体がだいぶ楽になってメンタル疾患をほぼ克服しました ...
参考書籍↓ リンク 解決策を話す前に大切な考え方 今回お話しする 大事なことを見つける 得意なことを見つける 好きなことを見つける は参考書籍にもあるように「やりたいこと」を見つける方法です 楽しい人 ...