メンタル– tag –
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メンタルが病んでしまったら行動しよう
先日こんなツイートをしました 体の調子を取り戻すために実践してきたこと√睡眠時間の確保√生活習慣の改善√ルーティーン化√読書√NO残業√朝活√散歩√筋トレ— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@kurayota0714) May 5, 2021 √読者のお悩み メンタルが... -
自己分析ができる人はメンタル強い理由
先日こんなツイートをしました 結局自己分析ができる人が最もメンタルが強い気がする自分の得意なもの苦手なものを理解して行動するこれができればメンタルが削られることは少なくなるように感じています— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@kurayota0714)... -
精神が弱くても仕事はできます〜パニック障害、うつ病の経験者が語る〜
√読者のお悩み レクサプロを使用し始めた レクサプロ使用しながら仕事がきつい 仕事は続けられるのか？ 僕もこのような悩みを抱えて生きていました ただ僕が皆さんに伝えたいのは 「問題なく仕事はできます」 といことです そのために必要なこと... -
精神的に弱い人こそ運動するべき理由-現役理学療法士が解説-
√読者のお悩み 精神的に弱くて日常が楽しくない 性格がなかなか変えることができない 簡単に日常を変えられるのもはないのか？ というお悩みに対して解決していこうと思います 今回の記事は １精神的に弱い人は絶対運動を習慣にしたほうがいい ２運動... -
【ウォーキングでうつを治す】時間ではなく歩数が重要な話
√読者のお悩み １仕事でメンタルがうつ傾向になった ２人間関係が辛い ３うつ傾向を治したい 仕事でメンタルが消耗してしまったという人は 後を耐えません でもウォーキングをすることで 今のような問題点を改善できる可能性が秘めて... -
朝のウォーキングでメンタルが変わる！仕事で消耗しないための朝の使い方！
√読者のお悩み １仕事で メンタルが崩壊してしまった ２メンタルクリニックとか精神科には通いたくない ３簡単にメンタルが良くなる方法は無いのか？ 仕事でメンタルが崩壊してしまうと言う人は近年増えてきていますよね 僕もそのうちの1人です そんな... -
生活習慣をちょこっと変えるだけ！仕事で疲れた精神を回復させる方法！
●読者の悩み １仕事が嫌になる ２精神的に病んできた ３仕事辞めたいけど家族を養わなければいけない 仕事が嫌になって精神が病んだ こんな経験をする人が増えてきていますよね 僕もそのうちの一人ですが、そんな悩みを解決してくれる方法があります ... -
【超簡単】思い込みや先入観をなくす考え方 〜これであなたも挑戦できるようになる〜
●読者の問題点 １先入観や思い込みが強い ２先入観から不安になって挑戦することできない ３ミスするのではないかと感じる 僕は特にそうですが、先入観から一歩踏み出す勇気が出ない人です そのせいで、だいぶチャンスを逃してきたと思っています こう... -
精神的自由を手に入れるためには何が必要か？考えてみた！
YOTAです メンタル疾患になって４年目（２０２１年１月現在）の僕ですが、 年齢は現在２８歳 まだ一応２０代なんですが、今後が不安で仕方がありません と、言いますのも・・・・ まだ、６０年もあるのにメンタル疾患になっている自分のメンタルの弱さを考... -
メンタルを壊さない方法３選！経験談を語る
YOTAです！ 今回は「メンタルを壊さない方法」についてお話ししたいと思います。 僕はパニック障害とうつ病を経験していることから精神的に弱い人間だと自分では思っています。 2017年にメンタルを思い切り壊しました 例えば僕は 少しのミスで落ち込むその...
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