先日こんなツイートをしました
結局自己分析ができる人が
— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@kurayota0714) May 11, 2021
最もメンタルが強い気がする
自分の得意なもの苦手なものを理解して行動する
これができればメンタルが削られることは少なくなるように感じています
√読者のお悩み
・自分はメンタルが弱い
・メンタルを強くするためにはどうしたらいいか？
僕はメンタル弱いクソ凡人です
同じような悩みを持っていました
今回はそんな悩みを解決すべく
１自己分析ができる人がメンタル強い
２自己分析ができるようになるためのおすすめ本
というテーマでお話しします
この記事を読むことで
メンタルが強くなる方法と自己分析の重要性について知れる
と思いますのでぜひ最後まで見ていってほしいと思います
そんな話をしている僕は
現役の理学療法士8年目
延べ10,000回以上のリハビリを8割が高齢者の方にしてきました
自身としてはパニック障害と治療を2017年に発症
体の調子を良くするためにいろんな本を読んできました
また、いろんな行動を変えてきて
今では体の調子が良くなっています
その中でメンタルが強くなる方法や
メンタルが強くなる法則などがわかってきました
メンタルが強い人の法則として
自己分析ができる人
がメンタルが強いと感じています
なので今回は自己分析とメンタルの関連性についてお話ししていこうと思います
自己分析ができる人がメンタル強い
ここで一番伝えたいのは
自己分析ができる人はメンタルめちゃくちゃ強い
って話ですね
その理由
自分の得意なものと苦手なものを理解しているから
得意なものに集中し
苦手なものから逃げていくことができるんです
また、体の調子が安定して一定に保てる方法を知っていて
それを無意識にやっているから
メンタルが強いんですよね
例えば僕の場合
体の調子が最も悪くなる原因を作ったのは睡眠不足です
まぁ生活習慣の乱れですね、、
当時は睡眠が不足しているのに
睡眠時間を確保しようとしていなかったんです
その結果パニック障害とうつ病になってしまった、、、
ただ自分を理解して自己分析している人と言うのは
自分が何をしたら体の調子が悪くなり
何をしたらいけないのかと言うのを理解している
当たり前のように聞こえますが
僕はこれが全くできていませんでしたし
同じように生活習慣が乱れてメンタルが壊れてしまった人もいるでしょう
だから自己分析は重要！
自己分析ができる人は
メンタルが強い、もしくはよわくても改善できる人なんだと思います
ただ
ここまで聞いて自己分析ができるようになっても
変わる気がしない、、、
YOTAの経験談なんて聞いても信用できない
という人もいるでしょう！
そんな人のために
自己分析の重要性がわかる本を紹介します
紹介する書籍は
自己分析の方法というよりかは
僕自身が自分を知ることが重要なんだってことを
教えてくれた本です
自己分析ができるようになるためのおすすめ本
投資家みたいに生きろ
投資家みたいな生き方が大事だよって本です
僕は今まで自分にすら投資をしてこなかったんですが
自己投資の大切さと
そのマインドの重要性について知ることができました
自分の可能性を信じるっているのは
自己分析がないとできませんからね
ストレスフリー大全
ストレスフルな世の中ですが
どうしたらストレスがなくなるのか？
そんな内容の本です
僕はストレスにめっぽう弱い人間です
自分がどんなストレスに弱いのか
そしていいストレスとはなんなのか？
知ることができた書籍です
OUTPUT大全
自分の可能性を見出してくれる書籍です
この本を読むまで
OUTPUTが少なく
INPUTすらも少なかったですが
自分の思ったことを出す重要性を知りました
ブレインメンタル
ブレインメンタルという名の通り
脳科学から見たメンタルを良くする方法について着目した書籍
どんな行動がメンタルにとって重要なのか？
知ることができるでしょう
まとめ
今回は
・自分はメンタルが弱い
・メンタルを強くするためにはどうしたらいいか？
というお悩みに対して
１自己分析ができる人がメンタル強い
２自己分析ができるようになるためのおすすめ本
について紹介させていただきました
僕はいろんなことを挑戦してきて見えてきたものが
たくさんありました
まずは自分を知ることから始めてみてほしいですね
