よーた
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できることに集中することで人生楽しくなる〜うつ病経験者が語る〜
2021/6/2 人生
先日こんなツイートをしました できないことができないで良い！ できないことを無理にやろうとすると体が消耗してしまう！ できることだけに集中して今日も頑張ろう！ — プロの凡人YOTA＠うつ病YouTu ...
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【経験者が語る】レクサプロをやめられない理由がある話
先日こんなツイートをしました 自分で自分の首を絞めていたと感じること ・真面目・鬼勉強・やる気MAX・休日も仕事・負けられない精神・上司に認められたい欲 悪いことではないけどうまくコントロールできない ...
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「この仕事でいいのか？」と悩んだ時の行動とは？
この仕事でいいのか？って悩んだときに考えたこと 目標を設定する自分が60歳になった時にどうなっていたいか？必要なことを分析する目標達成のために必要なことは何か？実行する必要なことを実行する再分析する実 ...
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現状維持は後退ではない！その理由とは？
2021/5/28
先日こんなツイートをしました 現状維持は後退ではない 僕らにとって現状を維持するために必死！ だから後退ではない けど前進するためには行動あるのみです！ — プロの凡人YOTA＠うつ病Yo ...
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「いつも通りの朝が来ること」に幸せを感じたら成長の証
先日こんなツイートをしました 最近感じる幸せは「いつも通りの朝が来ること」です そう思えるようになったのもパニック障害のおかげ！ 成長したわ！ — プロの凡人YOTA＠うつ病YouTube ...
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抗うつ薬の効果を実感するためには使っているだけではダメ
抗うつ薬の効果を実感するためには使っているだけではダメ まとめ
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大きく成長するためには痛みを経験すること〜パニック障害経験者が語る〜
先日こんなツイートをしました 筋肉を増やすためには一度筋肉痛を経験することです これは有名な話ですがメンタルも同じだと思ってます 一度、心も痛みを通じて強く成長することができると思う だからパニック障 ...
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パニック障害とうつ病の僕が語る「苦手なものに対する対策」
先日こんなツイートをしました 苦手な環境 ・騒音がうるさい・大きな声・ノルマ達成の社風・要求が多い・居心地が悪い こういった環境に身多くと体は消耗していきます 自分が得意な環境に持っていくってことは大 ...
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パニック障害とうつ病を治したいと思うほど治らなくなります
先日こんなツイートをしました 「パニック障害とうつ病を治したい！」って思うと治りません 僕は病気を受け入れてともに付き合っていくことを決めてから体の調子が良くなりました！ — プロの凡人YOTA＠うつ ...
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体の異変を無視し続けることで体はもっと壊れます
2021/5/19 体
先日こんなツイートをしました 体の反応を無視し続けるとどんどん壊れていきます 例えば腰痛、肩こり、頭痛、めまいなど 気のせいではありません疲れている可能性があります その反応を絶対無視しないようにしま ...