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「自分を出すことが怖い」人が人間関係で悩まない方法！
√読者のお悩み １自分を出すことが怖い ２自分を出すと嫌われるんじゃないか ３面に出ているのは自分ではない といったように 自分を出すことが怖いと思っている方は結構多いでしょう なので今回はそんな方に対して １自分を出すと楽... -
読書で人生は変わる！うつ病を乗り越えた僕からのメッセージ
√読者のお悩み １読書がいいって聞くけどどうなの？ ２ほんとに読書ってなんかいいことあるの？ ３自分は読書してこなかったからできない 「自分を変えたければだまされたと思って読書をしたほうがいい」 僕は昔こんな話を聞いて 完全に騙されたつもり... -
【ウォーキング】１日１万歩は効果がない理由を現役理学療法士が解説！
√読者のお悩み １健康のために１日１万歩歩いている ２けど効果を感じない ３でも１日１万歩って効果あるっていうしな、、、 よく１日１万歩歩けば健康になれる！ なんて話を聞きますよね 僕もよく耳にしていました けど実際は １日万歩歩くこ... -
ウォーキングだけで専業主婦が運動不足解消できる！
√読者のお悩み １ 専業主婦で運動不足 ２ でも家のことで忙しくて運動ができない ３ 運動しなきゃいけないのはわかるけど、、 専業主婦の皆さんは運動不足になりがちです 運動しなければいけないと言うのはわかっているけど どういう運動したらいい... -
【世界の有名起業家も実践】筋トレで集中力を高める方法と理由！
√読者のお悩み １仕事で集中力が続かない ２自分の周りが出世していく ３自分はできない人間だ、、 自分は集中力がなくて仕事のできない人間だ というふうに思う方は多いと思います でも集中力は先天的なものではなく 後天的に身に付けられるものなん... -
【ウォーキングでうつを治す】時間ではなく歩数が重要な話
√読者のお悩み １仕事でメンタルがうつ傾向になった ２人間関係が辛い ３うつ傾向を治したい 仕事でメンタルが消耗してしまったという人は 後を耐えません でもウォーキングをすることで 今のような問題点を改善できる可能性が秘めて... -
【ワクワクしなくなった】誰でもドーパミンを利用してワクワクすることができる
[st-kaiwa5]最近ワクワクしなくなってきた[/st-kaiwa5] [st-kaiwa3]もっと楽しい人生にしたい[/st-kaiwa3] [st-kaiwa4 r]行動次第で解決可能です[/st-kaiwa4] [st-minihukidashi webicon="st-svg-file-text-o" fontsize="90" fontweight="bold" bgcolor="#... -
朝のウォーキングでメンタルが変わる！仕事で消耗しないための朝の使い方！
√読者のお悩み １仕事で メンタルが崩壊してしまった ２メンタルクリニックとか精神科には通いたくない ３簡単にメンタルが良くなる方法は無いのか？ 仕事でメンタルが崩壊してしまうと言う人は近年増えてきていますよね 僕もそのうちの1人です そんな... -
理学療法士が解説！ウォーキングにデメリットはあるのか？
√読者のお悩み 体への負担が心配 歩きすぎはどうなんだろ？ 歩くことのデメリットはあるのか？ ウォーキングは体に良い と言う事はわかっているけれども 体への負担が心配だったり歩きすぎに関して 気にされる方も多いと思います なので今回はウォーキン... -
職場で昼休みに読書はだめ？優秀な人は昼休みに読書している？！
[st-kaiwa3]昼休みに読書すると嫌われるかな？[/st-kaiwa3] [st-kaiwa4 r]優秀な人は昼休みに読書してますよ！[/st-kaiwa4] [st-minihukidashi webicon="st-svg-question-circle" fontsize="90" fontweight="bold" bgcolor="#03A9F4" color="#fff" margin=...
