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先日こんなツイートをしました 体の反応を無視し続けるとどんどん壊れていきます例えば腰痛、肩こり、頭痛、めまいなど気のせいではありません疲れている可能性がありますその反応を絶対無視しないようにしましょう！— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@k...

√読者のお悩み   精神的に弱くて日常が楽しくない 性格がなかなか変えることができない 簡単に日常を変えられるのもはないのか？ というお悩みに対して解決していこうと思います   今回の記事は １精神的に弱い人は絶対運動を習慣にしたほうがいい ２運動...

√読者のお悩み   １健康のために１日１万歩歩いている ２けど効果を感じない ３でも１日１万歩って効果あるっていうしな、、、   よく１日１万歩歩けば健康になれる！ なんて話を聞きますよね   僕もよく耳にしていました けど実際は １日万歩歩くこ...

√読者のお悩み   １ 専業主婦で運動不足 ２ でも家のことで忙しくて運動ができない ３ 運動しなきゃいけないのはわかるけど、、     専業主婦の皆さんは運動不足になりがちです 運動しなければいけないと言うのはわかっているけど どういう運動したらいい...

√読者のお悩み   １仕事で集中力が続かない ２自分の周りが出世していく ３自分はできない人間だ、、   自分は集中力がなくて仕事のできない人間だ というふうに思う方は多いと思います でも集中力は先天的なものではなく 後天的に身に付けられるものなん...

√読者のお悩み   １仕事でメンタルがうつ傾向になった ２人間関係が辛い ３うつ傾向を治したい   仕事でメンタルが消耗してしまったという人は 後を耐えません   でもウォーキングをすることで 今のような問題点を改善できる可能性が秘めて...

√読者のお悩み   １仕事で メンタルが崩壊してしまった ２メンタルクリニックとか精神科には通いたくない ３簡単にメンタルが良くなる方法は無いのか？   仕事でメンタルが崩壊してしまうと言う人は近年増えてきていますよね 僕もそのうちの1人です そんな...

√読者のお悩み   体への負担が心配 歩きすぎはどうなんだろ？ 歩くことのデメリットはあるのか？ ウォーキングは体に良い と言う事はわかっているけれども 体への負担が心配だったり歩きすぎに関して 気にされる方も多いと思います なので今回はウォーキン...

√読者のお悩み   １ジム行ったら健康になるから会員になった ２忙しくてなかなか続かない ３通えていないから健康になっている気がしない   健康のためにジムに通うと決意したけど 忙しくてなかなか続かない て言う人は結構ですよね   でも実はジムに通わ...