メンタル– category –

[st-kaiwa3]自己肯定感って結局どうやったら上がるの？[/st-kaiwa3] [st-kaiwa4 r]5冊ほど本を読んだのでその結果をお届けします。[/st-kaiwa4] [st-minihukidashi webicon="st-svg-file-text-o" fontsize="90" fontweight="bold" bgcolor="#FFC107" color...

先日こんなツイートをしました ストレスに強い人の思考・ストレスのない暮らしがない・ストレスは成長のチャンスというふうに考える人が多い何事にもポジティブに捉えられる人はやっぱ強いですね— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@kurayota0714) June 7,...

先日こんなツイートをしました 自分で自分の首を絞めていたと感じること・真面目・鬼勉強・やる気MAX・休日も仕事・負けられない精神・上司に認められたい欲悪いことではないけどうまくコントロールできないと首を締めることになり得る— プロの凡人YOTA＠...

先日こんなツイートをしました 最近感じる幸せは「いつも通りの朝が来ること」ですそう思えるようになったのもパニック障害のおかげ！成長したわ！— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@kurayota0714) May 25, 2021 √読者のお悩み   １メンタルが良く...

√読者のお悩み 抗うつ薬の効果を実感できない 抗うつ薬は効果がない   というお悩みに対して   抗うつ薬の効果を実感するためには使っているだけではダメ   というお話をさせていただきたいと思います   この記事を見ることで 抗うつ薬の効果を実感できる...

先日こんなツイートをしました 「パニック障害とうつ病を治したい！」って思うと治りません僕は病気を受け入れてともに付き合っていくことを決めてから体の調子が良くなりました！— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@kurayota0714) May 16, 2021 √読者の...

先日こんなツイートをしました 体の調子を取り戻すために実践してきたこと√睡眠時間の確保√生活習慣の改善√ルーティーン化√読書√NO残業√朝活√散歩√筋トレ— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@kurayota0714) May 5, 2021 √読者のお悩み   メンタルが...

以前こんなツイートをしました 今ではパニック障害になってよかった！とすら思っています😀どちらかと言うと無理するタイプだった自分がパニック障害をへて、体の休め方を教えてもらった👍どうしてもマイナス思考になりがちだけど考え方を変...

先日こんなツイートをしました 結局自己分析ができる人が最もメンタルが強い気がする自分の得意なもの苦手なものを理解して行動するこれができればメンタルが削られることは少なくなるように感じています— プロの凡人YOTA＠うつ病YouTuber (@kurayota0714)...

√読者のお悩み   精神的に弱くて日常が楽しくない 性格がなかなか変えることができない 簡単に日常を変えられるのもはないのか？ というお悩みに対して解決していこうと思います   今回の記事は １精神的に弱い人は絶対運動を習慣にしたほうがいい ２運動...