●読者の悩み
１人前ですぐ怒る上司がいる
２人前で恥をかきたくない
３人の目が気になってしまうにようになる
仕事していると、こんな悩みを抱える人は多いですよね
そんな悩みを解決する方法は
- １怒られないために信頼関係を気付く
- ２スルー力を身につける
この記事を見ることで
「人前ですぐ怒るパワハラ上司を対処する方法が知れる」
ちなみに僕は２０１５年に上司からのパワハラを経験しています
人前でも平気で怒る
しかも、過剰に怒られる
そんな経験をしました
その結果、もちろん働きたくなくなってしまったわけです
ですが、僕がそのとき実践した方法と以下の書籍を参考にお話ししていきます
参考書籍↓
怒られないために信頼関係を気付く
ここでの僕の主張は
信頼関係があった上での叱りは学びになる
ということです
要は信頼関係が大事だよ！
って話です
理由は、嫌いな人に叱られるのと、仲のいい上司に言われるのでは全く感じ方が違うからです
例えば、嫌いな人に言われると意地悪いに聞こえたりしますよね
なので高確率でネガティブ思考になってしまいます
ただ信頼があると
「この人は自分のために指導してくれた」
と思えますよね
また
- 怒られた気にならない
- 人の目が気にならない
- 愛の鞭を感じる
と思います
ですが、僕のように信頼関係がない上での叱りっていうのはストレスが溜まる一方でメンタルが壊れるきっかけになってしまいます
ここまで聞いて
「そもそも信頼関係をどうやって作るのか？」
そこが知りたいですよね
信頼関係のつくりかたについては以下を参照ください
こういった理由から信頼関係を作る必要があるということをここでは主張したいです
ちなみに僕の失敗談をとして２０１５年にパワハラを受けた上司とは信頼関係を全く築けていなかったです
だから僕は意地悪されているとしか思えませんでした
けど今思えば、理不尽なことを言われてたわけではなく、ちゃんとした内容でお叱りを受けていたこともありました
そこは僕の反省点でしたね
ただ信頼関係を築けている人からお叱りを受ける際は
「愛の鞭」
と捉え、自分の失敗をポジティブに捉えることができるようになったと思います
スルー力を身につける
ここので僕の主張は
精神的に健康でいられる
ということです
その理由はイライラする機会が減らすことができるからです
人は怒りがおさまるまでに
「６秒」
かかるとされています
なので、６秒持ち堪えるための「スルー力」が大事なんです
例えば、人前で怒る上司と会い交えた時に
こっちもイライラしますよね
でも、そこで冷静になることも非常に重要です
- 「この人はついさっきまで異国に行っていた、だから疲れているんだ」
- 「昨日、奥さんとなんかあったんだな」
- 「プライベートで嫌なことでもあったのかな？」
こんなふうに相手を客観的に見ることで
６秒を簡単に持ち堪えることができるというわけです
こういった理由から
「健康でいられる」
と僕は思います
この書籍を読んで、そういったとんでもない上司に反応しないことに対してとても共感しました
どうしても人間は反応してしまうんです
でも反応しないことでストレスが緩和され精神的に安定した状態で仕事をすることができるようになります
参考書籍↓
やはりイライラは疲れます
だから、そもそも反応しないことが最も楽な行動だったりするわけです
僕もめんどくさい上司はスルーしています
全部の言葉に全力で反応すると絶対疲れてしまいます
だからこの方法はおすすめです
まとめ
今回は人前で怒るパワハラ上司に対する対処方法についてお話ししました
みなさんが抱える
- 人前ですぐ怒る上司がいる
- 人前で恥をかきたくない
- 人の目が気になってしまうにようになる
こんな悩みに対して
- 怒られないために信頼関係を気付く
- スルー力を身につける
という方法で対処するやり方を伝授しました
やはり、どんな職場でも人前で怒るようなパワハラ上司っています
この記事をご覧になっているということはきっと僕と同じようにパワハラ上司に狙われやすいタイプかも知れません
でも、対処方法を知らなければいつまでも状況は同じ
この記事と同じ行動をしろ！
とはもちろん言いません
これをきっかけに行動が起こってくれたら幸いです
