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【定年間近の50代必見】ジム行っても健康になれない話〜ウォーキング最強説〜
１ウォーキングで健康になれる ２余力があればジムに通うのもあり 参考書籍↓ リンク リンク ウォーキングで健康になれる 余力があればジムに通うのもあり まとめ 今回は １ジム行ったら健康になるから会員 ...
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家族を幸せにするための仕事方法と考え方３選！
１「仕事のための家族」から「家族のための仕事」へ思考を変える ２幸せになるために、将来どうなっていたいか？ ３残業なんてするな 「仕事のための家族」から「家族のための仕事」へ思考を変える 幸せになるた ...
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【脱・社畜】凡人社会人が社畜を抜け出す休日の過ごし方
１凡人社会人が社畜を抜け出す休日の過ごし方 ２早寝早起きー7時間は絶対寝る ３午前中活動術 凡人社会人が社畜を抜け出す休日の過ごし方 参考書籍↓ リンク 早寝早起きー7時間は絶対寝る 午前中活動術 ま ...
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社畜精神な人の特徴5選！社畜にならない人は「学び」に時間をかける！
2023/12/5
そもそも社畜とは？ 社畜から抜け出せたのは「健康被害」です。 うつ病、パニック障害になって目が覚めました。 あなたが社畜になってしまったら以下のようなデメリットがあります。 家族の時間も確保したい！ ...
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【20代、30代の社会人むけ】スマホの使いすぎを対策する凄すぎる方法！
2021/3/1 スマホ
１アプリを消す ２スマホを手の届かないところへおく ３スクリーンタイムで自分を評価する 参考書籍↓ リンク アプリを消す スマホを手の届かないところへおく スクリーンタイムで自分を評価する まとめ 今 ...
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思い通りの人生を歩むための、「運」がよくなる方法3選！
１不安に強くなる ２試行回数を増やす ３きづく力を鍛える 参考書籍↓ リンク 不安に強くなる 試行回数を増やす この章での 僕の主張は とにかく何度も何度もやってみると言うことです 気付く力を鍛える ...
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脳と体を「リラックス」する方法！気づく力を鍛えることができるには？
●読者の悩み リンク 呼吸法と瞑想でリラックスする 反論への理解 ワーキングメモリの解放、記憶力を効率的に使う この章での主張は ワーキングメモリを解放することで一つ一つの仕事を素早く終わらせることが ...
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【すぐカッとなってしまう】超簡単！短気を治すための方法は”記録”を付けること
2021/2/21 短気
１ 怒りを感じたら記録する ２ 怒りを分類する ３「べき」 の記録をつける これらの方法を本日は紹介したいと思います 短気を治すためにはどうしたらいいのか？ １ 怒りを感じたら記録する２ 怒りを分類す ...
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相手の怒りをコントロールしようとしないことが上司の怒りを対処する方法！
参考書籍↓ リンク 相手の怒りをコントロールしようとしない 相手の「べき」を否定しない スルー力を身に付ける まとめ 今回は １ すぐ怒ってくる奴がいる ２ 怒られたくない ３ 対処する方法がわからな ...
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【スルー力】を身につけることで人前で平気で怒るパワハラ上司を対処する
●読者の悩み １怒られないために信頼関係を気付く ２スルー力を身につける 参考書籍↓ リンク 怒られないために信頼関係を気付く スルー力を身につける 参考書籍↓ リンク まとめ 今回は人前で怒るパワハ ...