よーた
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読書は時間の無駄？！時間を無駄にしない読書方法を解説！
2023/9/3
この記事では、時間を無駄にしない読書方法をお伝えします。 ぼく自身これまで200冊以上の本を読んできて、読書の方法を間違えると時間の無駄になってしまうことがわかりました。 実際、仕事や生活において効果 ...
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【30・40代】大人になってから読書をしても効果なし？！
2023/12/6
30代40代になってくると人生のステージが変わります。 楽しいことばかりのように見えますが、パパにとってはプレッシャーもあります、、 ＼Audibleが今なら30日間無料キャンペーン中／ 30日無料キ ...
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【要約】超時間術〜仕事における時間汚染に打ち勝ち、「毎日忙しい」がなくなる〜
リンク 本の概要 忙しい人は仕事ができるわけではない 長時間の労働で脳の働きが下がる 働き過ぎて体調が悪くなる 時間不足は錯覚に過ぎない 通勤時間がストレスから解放される 仕事中の時間汚染に立ち向かう ...
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【要約】ブレイン・メンタル〜脳のパフォーマンスを高める方法〜
√この本を読むことで リンク 著者のプロフィール リンク リンク 本の概要 睡眠の改善が健康につながる 運動が仕事の質を向上させる 朝散歩がメンタルヘルスを向上させる まとめ
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【要約】繊細さんの本〜繊細な人が生活しやすくなる方法が知れる〜
2021/7/21
リンク 本の概要 ストレスを防ぐワザが知れる のびのび働く技術が知れる 繊細さんを生かすために まとめ
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【要約】スマホ脳〜スマホを上手に使うことができて、仕事もできるようになる〜
2021/7/18 本
リンク 本の概要 スマホによるストレスから解放される スマホの使い方次第で集中力が上がって仕事効率も上がる スクリーンがメンタルヘルスや睡眠に影響与える SNSとメンタルヘルス まとめ
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【要約】 自己肯定感低めの人のための本〜価値のある人間だと気づける〜
2021/7/17
リンク リンク 本の概要 自己肯定感が低い原因はメンタルノイズ メンタルノイズ探しは自分らしさ探し ノイズに邪魔されない心を作るノイキャンエクササイズ まとめ
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【要約】ヤバい集中力〜仕事効率が爆発的に上がる方法〜
2021/7/14 本
リンク 著者のプロフィール リンク リンク 本の概要 集中力の仕組み 獣と調教師(本能と理性) 調教師の教育 獣を説得する 休むことで集中力が上がる まとめ
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【要約】ストレスフリー超大全〜会社員の悩みを消す、ストレスと上手に付き合っていく方法が知れる〜
2022/8/23 本
リンク リンク リンク 本の概要 ストレスの基本 ストレスによる人間関係 「仕事が楽しくない」を乗り越える 嫌なことを忘れる まとめ
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【要約】 絶対にミスをしない人の脳の習慣〜ミスをしない方法を身に付ける〜
2022/8/23 本
リンク リンク リンク 本の概要 ミスをする脳の仕組み インプットを変えると集中力が最大化する アウトプットで仕事スピードが上がる ミスをしない思考術 ミスをしない整理術 まとめ