読者の悩み
- 行動にブレーキがかかる
- 自分の行動に自信がない
本書から得られるもの
- すぐに行動に移せるようになる
- 時間が短縮できる
TEDでも紹介されたあの5秒ルールで行動力を上げる方法を紹介します。
TEDとは
「ideas worth spreading 」(広める価値のあるアイディア）をスローガンに掲げ、様々な分野の方がアイディアや生き方、社会提案などをプレゼンする場として開催されている、世界的に有名なカンファレンスです。
引用：ダイヤモンドオンライン
本記事の概要
本書の目次
第１部 ５秒ルールとは
第２部 勇気の力
第３部 勇気は行動を変える
第４部 勇気は心を変える
第５部 勇気はすべてを変える
本書の価値
あなたはブログを書く際、何をテーマにしようか？
内容はこれでいいのかと悩んだことはありませんか。
そんなとき、5秒でそのためらいを打破し、アイデアを形にする方法をご紹介します。
5秒ルールを活用すれば、どんな忙しい日常でもブログの更新を継続できるはず！
本書を読んで刺さった部分
ぼくが本書を読んで刺さった部分が以下の通り。
人間は、ためらう生き物
ぼくたち人間、本当はすごくためらう生き物なんです。
それは人間の本能で、現状維持をしたいという強い欲求があるからなんです。
でも、それって悪いことじゃないんですよ。
なぜためらうのか？
それは"安全"を求める心の声だからです。
人は未知のものや変化に対して、自然と警戒してしまいます。
それは、安全を求め、危険から身を守るという、生き抜くための大切な能力なんです。
だから、新しいことにチャレンジする時、自然と現状維持を望む声が聞こえてくるんです。
でも、歴史に名を刻むような偉人たちだって、ためらいはあったんです
例えば、あのミケランジェロ。
彼の才能は世界に認められていますが、彼も躊躇して行動力に欠けていた時期があったんですよ。
アップルの共同創業者、スティーブ・ウォズニアックも同じ。
才能があっても、行動するのはなかなか怖いものなんです。
怖さ、不安、これらは全て、人間が生きていく上で必要な感情なんです
これらの怖さは、ぼくたち人間にとって、本能的に避けたくなるもの。
だから、新しいことに踏み出すのにためらってしまうんです。
ココがポイント
そこでおすすめなのが、5秒ルール。
これを使えば、ためらいを感じた瞬間に、すぐに行動に移せるんです。
ぼくも試してみましたが、本当にその一歩が踏み出せるんです。
ためらいの壁を5秒で乗り越え、未知の世界へ一歩踏み出してみてください。
ためらわないために5秒ルールを活用する
ぼくたちは自然とためらってしまう生き物。でも、それを5秒で打破！！
ぼくたちの脳は、新しいことや怖いことから身を守ろうと、自動的にブレーキをかけてしまいます。
でも、そんなためらいさえ5秒で乗り越え、ポジティブな行動に変えられる方法があります。
なぜそれが可能かというと
5秒ルールが前頭前野を刺激し、行動パターンを一変させるからなんです
この5秒ルールは、ためらいの感情をスルーして、アクションを起こすためのシンプルな方法。
カウントダウンをするだけで、脳が切り替わり、ためらいが一瞬で消え去るんです。
たとえば
とためらっている時、5、4、3、2、1とカウントして、すぐにジョギングに出かける！
そうすると、ためらいの感情をその場でシャットアウトできて、行動に移せるんです。
85%の専門職の従業員が、上司に批判されないように考えているというデータがあるんです
このデータからわかるように、ほとんどの人が他人の評価を気にして、自己表現や行動を制限してしまっています。
そのブレーキをかけてしまう感情を5秒で取り除いて、行動に移せるんです。
と心配な方もいるでしょう。
でも、実は人間の直観の的中率は90%とも言われています。
だから、5秒で行動したとしても、その多くは正しい判断。
感情に振り回されず、冷静に次のアクションに移ることができるんです。
だから、5秒ルールで、ためらいの壁を乗り越え、未来を切り開くエネルギーを手に入れましょう！
5秒カウントは、感情のブレーキを外し、行動力を増すマジック。忙しい日々の中で、自分をコントロールして、より良い未来を手に入れる力が、5秒ルールには詰まっています。
5秒ルールでブログを書く
時間がないと思っても、ブログも行動！
5秒ルールを使って、ためらいを消して、書くスピードを上げる方法をお伝えします。
時間がない、忙しい、と感じながらもブログを書く。
そんなぼくたち30代のパパに、ためらいを消し去り、行動力をグングン上げる方法を発見しました。
それは、5秒ルールをブログに活用することなんです。
いざブログを書こうとすると
ついつい悩んでしまいますよね。
そんな時、5秒ルールが役立つんです。
ぼくも以前は、「この記事で大丈夫なのか？」という疑問が頭をよぎり、なかなか筆が進まなかったんです
ですが、5秒ルールを知ってから、そのためらいが一瞬で吹き飛びました。
「5、4、3、2、1」とカウントダウンするだけで、ためらいの感情はスッと消え、自然と行動に移せるようになったんです。
本書にもあるように
ためらいの感情が行動力の大敵
でも、5秒ルールを使えば、その感情を手っ取り早くシャットアウトできます。
時間が限られた中で、多くの30代のパパたちが行動力を上げ、有意義に時間を使いたい。
5秒ルールは、そんな忙しいパパたちの強い味方になるはずです。
だから、ぼくはこれからブログを書く際に、5秒ルールを駆使して、ためらいを消し去り、どんどん記事数を増やしていきます。
5秒でためらいを吹き飛ばし、行動に移る。このシンプルなルールで、ぼくたち30代のパパも、忙しい日常の中で、ブログを楽しく、効率よく書き続けることができるんです。
まとめ
ポイント
忙しい30代パパでも、5秒ルールを使えば、ためらいを乗り越え、ブログを書く行動力がアップします。
未知のチャレンジや新しい試みに対して躊躇するのは自然ですが、5、4、3、2、1とカウントダウンして行動を起こすだけで、そのためらいをシャットアウト。
このシンプルなテクニックで、ブログ記事の量と質をグッと引き上げ、自分の思いを効率よく表現しましょう。
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