【適齢期なし】速読とは?基礎知識から上達のコツまで徹底解説

2024年7月20日

情報過多の現代社会では、読書や情報収集のスピードが生産性を左右します。この記事では、速読というスキルの効果や習得方法、実生活への応用について深掘りします。読書の効率を格段に上げたい人にとっては必見の内容です。最後まで読んで、速読について理解を深め、実践に移してください。

速読とは短時間で本を読む技術

速読とは、文字や文章を短時間で大量に読み取る技術です。限られた時間で多くの情報を得られるため、学習の効率化やビジネスでの情報処理能力に大きく貢献します。以下の2点について詳しく解説します。

  • 速読のメカニズム
  • 速読の歴史と発展

速読についての知識を深め、実践に役立ててください。

速読のメカニズム

速読では、通常よりもはるかに速くテキストを読む技術が必要です。視覚的な情報を素早く処理して、必要な情報だけを取り出します。目の動きをスムーズにすることで、単語やフレーズを迅速に認識できます。

脳の言語処理能力を活用し、文の意味を一瞬で理解する力の強化が重要です。トレーニングを重ねると、目からの情報入力速度と脳内での情報処理速度が向上します。脳内音読をしないことが、読む速度を速めるコツです。

速読時には、目が停止する回数を減らし、文章を大まかに読むスキミングや情報を探すスキャニングなどの技術を使います。認識と理解のプロセスを同時に行うことで、全体の読解速度が上がります。

速読の歴史と発展

速読の歴史は1950年代のアメリカが発祥です。エヴリン・ウッドによって「ダイナミック・リーディング」として開発されました。ダイナミック・リーディングは、大統領の補佐官や多くのCEOたちに受け入れられ、大きな影響を与えました。

技術の進歩とともに、速読ソフトウェアやアプリも開発され、インターネットやデジタルデバイスの普及に伴い、速読技術への関心が再び高まっています。1970年代には、速読は教育プログラムに組み込まれました。

速読は効率的な情報処理と知識の習得に役立つ技術です。日本を含む世界各国では速読教室が流行し、脳科学的な視点からも研究されています
» 【忙しい人必見】読書時間の作り方

速読のメリット

速読には、大きくわけて以下の2つのメリットがあります。

  • 時間の節約と効率化
  • 記憶力と理解力の向上

速読は脳の認知機能と健康を維持する効果もあり、生涯学習にも繋がるので、身に付けて損はありません。

時間の節約と効率化

速読は多くの人にとって役立ちます。時間の節約と効率化が大きなメリットです。速読を身に付けると、短時間で大量の読書が可能なため、情報を素早く把握できます。

業務のレポートやメール作成のスピードも向上するので、仕事の効率が大幅にアップします。学習時間の短縮も可能です。浮いた時間で、他の活動や休息の時間を増やせます。

効率的なリーディングにより時間管理が改善され、ストレスの減少に繋がります。忙しい社会人や学生にとっても、タスクを速く完了させるのに効果的です。待ち時間や移動時間など、短い時間での情報収集が容易になるため、日常生活の隙間時間も有効活用できます。

記憶力と理解力の向上

記憶力と理解力は、業務や学習において重要な能力で、速読の習得によって向上できます。速読は素早く情報を処理する能力が身に付くため、読むスピードが速くなるだけでなく、文脈を迅速に把握することが可能です。

読む速度が速いと、短期記憶から長期記憶への情報の移行がスムーズになります。読を通じて得た情報は、既存の知識と結びつきやすいため、知識ネットワークが強化されます。速読を訓練する過程で集中力を高めることも可能です。記憶力と理解力の向上が見込める速読を始めましょう。
» 本が読めない理由と対処法

速読の習得手順

速読を身に付けるための習得方法を以下にまとめます。

  • 基本のテクニックを覚える
  • 速読に役立つ視覚的戦略を学ぶ
  • 脳内音読を減らす

速読は誰でも身に付けることが可能です。読書量の増加や時間の節約に大きく役立つスキルなので、習得に励んでください。

基本のテクニックを覚える

速読を習得するためには基本的なテクニックが重要です。テクニックによって、読む速度の向上だけでなく、理解力の向上につながります。

視野を拡大して行全体を見ることで、多くの情報を同時に処理することが可能です。スキミング技術を使うと、テキストのキーポイントや構造を把握でき、内容の大まかな理解が容易になります。目の動きを滑らかにする練習や、回読と発声を減少させることも、速読の習得には欠かせません。

チャンキング技術を使って、テキストを小さなグループに分けて読めば、情報の早期理解が可能です。高速でページをめくり、情報を視覚的にキャッチするプレビュー手法は、大量の情報を素早く処理する視覚的能力を高めます。集中力を高め、外部の干渉を遮断する環境作りも速読の向上には不可欠です。

基本テクニックは速読の基礎を作ります。練習の積み重ねでテクニックを身に付けると、読書スピードと理解力を同時に向上させられます。

速読に役立つ視覚的な読書技術を学ぶ

速読を身に付けるためには、視覚的な読書技術が欠かせません。視覚的な読書技術とは、ページをどう見るか、目をどう動かすかに焦点を当てるものです。速読では、視野を広げて目を素早く動かすことで、多くの単語を1度に捉えます。

視覚的な読書技術をトレーニングに取り込むことで、読む速度を大幅に向上させることが可能です。ハイライトやマーカーを活用して読む部分を区別したり、図表や画像から情報を素早く読み取ったりしてトレーニングします。不要な部分を省略して読み飛ばすことも必要です。

脳内音読を減らす

速読の能力を高めるために、脳内音読を減らしましょう。脳内音読とは、文字を目で追いながら心の中で発音することです。脳内音読は読むスピードを遅くする原因で、文章を処理するのに余分なステップとなっています。速読を阻害するため、できる限り減らしてください。

速読を習得する過程では、瞬間的に単語や文章を認識する練習が効果的です。読む速度が向上し、無意識のうちに脳内音読をしなくなります。目の動きを抑えるビジュアルトレーニングや、指やペンを用いたガイドトレーニングを通じて、視線のコントロールを学びます。

唇や舌を使わずに読み進める練習も有効です。キーワードや文章の構造に注目しながら読むと、文章全体の理解を深められます。リラックスした状態で読むことも大切です。ストレスを感じたり、無理に発声したりすると、読む速度が落ちてしまいます

速読練習用の文章や書籍を使い、徐々に速度を上げていく練習をすることで、スムーズな読書が自然と身に付きます。
» 読書量が多い人の特徴

速読トレーニングにおすすめの方法

速読トレーニングでは、効果的な方法を利用しましょう。速読に役立つ方法は以下の4つで、それぞれ異なるアプローチで速読力を高められます。

  • 速読トレーニング本
  • 速読教室
  • 速読アプリ
  • 速読に関するSNS

速読を身に付けたい方は、自分の学習スタイルに合った方法がおすすめです。速読トレーニングで考慮すべきポイントを理解すれば、次の段階へと進めます。

速読トレーニング本

速読トレーニング本は、さまざまな技術が記載され、初心者から上級者までレベルに合わせて選べます。専門家によって考案されたトレーニングの実践が可能です。実際の読書を想定した例題や、技術の背景を理解するための理論解説も充実しています。自己学習の進捗を追跡して、レベルを評価できる本もあります。

eBook形式で提供されている速読トレーニング本もあり、好きな場所で練習が可能です。追加教材やウェブサイトへのリンクが含まれている書籍もあり、学習をより深められます。自分に合ったトレーニング本を選ぶためには、ユーザーレビューや評価を参考にするのがおすすめです。

速読教室

速読教室とは、速読技術を実践的に学べる専門の教育機関です。初心者から上級者まで利用でき、レベルに合わせたカリキュラムが用意されています。目に見える情報を迅速に処理する視覚的テクニックや、文章を効率的に理解するための読解技術などを身に付けられます。

速読教室では、生徒は個別指導やクラスレッスンを受けることが可能です。プロの指導員が1人ひとりの生徒の読書速度を把握し、それぞれの目標に合った指導を行います。同じ目標を持つ仲間たちと学習すれば、モチベーションを保ちながらスキルを磨くことが可能です。

速読教室には定期的に進捗を測定するシステムもあり、自分の成長を客観的に確認できます。オンラインサービスもあり、自宅にいながらでも専門的なトレーニングを受けられます。日常生活や仕事の効率化に直結する速読を身に付けたい方にとって、速読教室は役立つに違いありません。

速読アプリ

速読アプリは、読書速度を高めるために開発されたツールです。読書スピードを鍛えるためのさまざまな機能があります。語彙力の向上や、目の動きの効率化をゲームを通じて鍛えるのが特徴です。

ユーザーは読むテキストの表示形式を調整することで、読みやすさをコントロールできます。トレーニングの進捗を管理し、自分の成長がわかる機能も備えています。

速読アプリの利用は、自分のペースで読書トレーニングが可能です。忙しい人でも隙間時間を有効に使えば学習できます。多言語対応しているアプリもあり、異なる言語での読書スキルを伸ばしたい方にも適しています。

アプリには無料版と有料版があるので、より高度な機能が必要な場合は有料版の選択を検討してください。アプリを選ぶ際には、ユーザーレビューや評価を参考にするのがおすすめです。速読アプリを生活に取り入れることで、読書速度が向上し、情報収集能力が高められます。

速読に関するSNS

速読スキルの向上とモチベーション維持には、SNSの活用が効果的です。ハッシュタグを使って、X(旧Twitter)でのトレンド情報を収集できます。リスト機能を活用すると、関連するツイートを効率的に追跡が可能です。

Facebookのグループに参加すれば、経験者からのアドバイスを得る機会もつくれます。Instagramでは、速読に特化したアカウントをフォローし、日々のヒントや交流による励ましを得ることが可能です。

YouTubeには速読トレーニングに特化した動画が豊富で、視覚的な学習が行えます。TikTokでは、短い動画で手軽に速読のコツを学べます。

プロ視点からのアドバイスが欲しいときは、LinkedInで速読の専門家をフォローしてください。Redditでは、同じ目標を持つ人々とテクニックや疑問を共有し、活発な議論ができます。SNSを上手に使って、速読能力を楽しく手に入れましょう。

速読を実生活に活かすポイント

速読を実生活に活かすためには、日常で速読を意識的に取り入れることが大切です。速読は読む速度を上げるだけではなく、情報を効果的に処理して理解する力でもあります。以下の場面に取り入れることで、速読をより身近なものにしてください。

  • 情報収集や資料調査に利用する
  • 隙間時間の学習に取り入れる
  • 日常の読書に取り入れる

速読を日常生活で使うことで、読解力を高め、知識を短時間で吸収できます。

情報収集や資料調査に利用する

情報収集や資料調査は業務や学習に欠かせません。速読を活用すれば、作業効率を大幅に向上させることが可能です。速読は、単に読む速度を上げるだけではなく、情報を選別し必要なデータを迅速に抽出する能力でもあります。大量の資料から重要な情報をすばやく見つける際に役立ちます

速読では、資料を読み込む前に重要な情報だけを把握することが可能です。はじめに概要を把握できれば、後から詳細を効率よく読みとれます。速読を用いて情報を定期的にレビューすることで、知識を新鮮に保ち、忘れにくくする効果があります。

速読を駆使して、検索結果から関連性の高い情報だけを選び出すことで、時間の節約が可能です。情報の優先順位をつけられるので、重要なデータからアプローチして、時間を有効に活用できます。

速読はデータ分析やレポート作成にも有用で、研究論文を効率よく読むためにも適しています。膨大な情報を短時間で処理できるので、研究の生産性を高めます。データを素早く理解することで、より深い分析が可能です。

隙間時間の学習に取り入れる

隙間時間を利用すれば、忙しい人でも学習が可能です。速読の向上は、限られた時間を有効に活用するための鍵になります。通勤や通学の途中、休憩時間、待ち時間など、日常生活には短時間の隙間時間が多く存在します。隙間時間を学習時間に変えて、有意義な時間にしましょう

スマートフォンで速読アプリをインストールすれば、移動中にトレーニングを始められます。速読アプリは集中して練習できるように設計されているので、忙しい人でも継続しやすいです。電子書籍を利用したり、音声ブックやポッドキャストを活用したりして、情報処理能力を鍛えましょう。

毎日のルーティンとして決められた時間を設定し、速読練習の習慣をつくることも重要です。朝や就寝前の数分間を速読トレーニングの時間と決めれば、継続的に取り組めるため、速読能力は着実に向上します。

隙間時間を活用した速読学習は、忙しい現代人にとって有効な自己投資です。少しの工夫と習慣化によって、読書速度を上げ、情報収集に活かしてください。
» 朝の読書がもたらす驚きの効果

日常の読書に取り入れる

日常の読書に速読を取り入れると、読書の楽しみ方が広がります。速読の導入で、短い時間でより多くの情報を得られます。忙しい日々の中でも読書を楽しむ時間を作ることが可能です。

まずはお気に入りの本を選び、徐々に応用範囲を広げていきましょう。速読トレーニングで得たテクニックは、定期的に実践することで自然と身に付きます。

読書の目的に合わせて速読を使い分けることも重要です。楽しむための読書ではじっくりと時間をかけ、学習や情報収集のためには速読で効率的に読むなど、上手く使い分けてください。

読書クラブやオンラインフォーラムでのディスカッションでは、速読があれば他者との情報交換がスムーズに進みます。新しい情報や知識を効率的に吸収するためにも、日常の読書に速読を取り入れましょう
» 読書の効果と習慣化するコツ

速読に関するよくある質問

速読に関心を持つ人たちからよく寄せられる質問を以下にまとめます。

  • 速読を習得するのに最適な年齢は?
  • 読める速さはどの程度まで上がる?
  • さまざまなジャンルの本に速読は適用できる?

速読を習得するのに最適な年齢は?

速読を習得するのに、最適な年齢は存在しません。さまざまな年代の方々が学習可能です。若い時期に速読を学ぶことで、学校や職場で長期間の活用ができるのでおすすめです。

高齢者にとっても、速読トレーニングは脳を活性化し、記憶力を維持するのに役立ちます。多くの専門家が高齢者への速読トレーニングを推奨しています。何よりも重要なのは、年齢に関係なく、継続的なトレーニングと実践を行うことです。努力は年齢を問わず、必ず結果に繋がることを忘れないでください。

読める速さはどの程度まで上がる?

速読の習得により、読書の速さが大きく変わります。個人の能力やトレーニング方法によって異なりますが、くの場合、平均して2倍から4倍に向上します。

専門的なトレーニングを受けた熟練者は、さらに速いスピードでの読書が可能です。速読の効果は人によって大きく異なるので、全員が同じ速さまで上達するわけではありません。定期的なトレーニングと実践の継続で、徐々に読む速さが向上します。速読は取り組み方次第で、さらに向上が可能です。

さまざまなジャンルの本に速読は適用できる?

速読はフィクションやノンフィクション、技術書といったあらゆるジャンルの本に適用可能な技術です。本の種類によって速読の効果が変わるため、読むテキストに応じて速読の使い方を変える必要があります

速読が最も有効なのは、ニュースやビジネス文書のような素早く情報を得たいテキストです。教科書や専門書のように理解と記憶が求められるテキストでは、適度な速度での読書が重要です。

物語や文学作品を読むときに速読を行うと、作品の雰囲気や細かい情報が失われるリスクがあります。ゆっくり読んで作品の魅力を存分に味わいましょう。読書目的や本の種類に合わせて速読を活用すれば、読書の効率を飛躍的に高められます。

まとめ

速読は、文字や文章を短時間で大量に読み取る技術です。読書速度を向上させるために、記憶力と理解力を高めます。まずは基本的なテクニックを習得し、脳内音読を減らすことが重要です。

トレーニングには専門書や速読教室、アプリ、SNSでの情報共有が役立ちます。速読は情報収集や隙間時間の活用にも役立ち、日常の読書に組み込むことで実生活を豊かにできます。

速読は年齢に関係なく学べ、さまざまなジャンルの書籍に適用可能です。効率的な読書を実現する速読を身に付け、情報収集や知識向上に役立てましょう。

-読書