読者の悩み
- 本業と家庭に日々奮闘していて時間がない
- 副業したいけど時間が確保できない
- 幸福度が低い
そんなお悩みに対して本書では
本書から得られるもの
- 時間と幸福の重要な関係性
- 幸せな時間を確保するための時間術
がわかります。
著者プロフィール
著者：ひろゆき
- 2ちゃんねるの元管理人
- 「ニコニコ動画」の管理人
- 現在は「4chan」という匿名掲示板の管理人
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本記事の概要
目次
1章：時間と自由
２章：時間と仕事
3章：時間と努力
４章：時間を幸せ
本書は著者のひろゆきさんが
ココがポイント
なるべき頑張らずに成果主事社会を生き延びる時間術
をテーマに書かれた書籍です。
人生100年時代。
自分の時間を何のために使ってから死ぬか？
そんなことを考えられる書籍になっています。
ぼくが本書を読んだ目的・目標は
目的
・24時間を有効に使いたい
・副業の時間の確保
・残業減らす
・育児の時間確保
目標：疲れない程度に24時間を有効に使う
です。
書籍は下記のリンクからどうぞ。
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ストレスで時間効率が悪い過去
ストレスで時間効率が悪くなる経験をした方は多いでしょう。
ぼく自身も同じような経験をしたことがあります。
例えば、
- 選択に迷って時間効率が悪くなる
- 上司と合わなくてストレスが溜まり仕事効率が下がる
と言った経験をしました。
本書を読んでより感じました。
これまで、他人に時間を取られてばかり。
ただ、これらを解決できる内容が本書には含まれています。
忙しい人こそ本でほしい書籍です。
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この本を読んで「時間＝幸福」に気づいた
時間は使ったら何をしても戻らない
これは肝に銘じてほしいです。
お金は使っても増やすことができるが、時間は絶対にできない
だから、時間の使い方次第で幸福度が変わる。
例えば、仕事選びでも時間を最優先に考えると幸福度が増します。
- 夕方に遊びたい
- 土日は仕事でもいい
- 平日にやりたいことをやりたい
となれば、仕事を選ぶときは上記が条件になります。
当然のように聞こえますが、あなたが自分を優先にできていますか？
- 残業が多い
- 出勤が早い
- 仕事後に楽しみがないから頑張れない
これは本当にもったいない時間の使い方をしています。
幸福だとは決して言えない状態ですよね。
だから、時間の使い方は幸福度を高めるんです。
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【ひろゆき流】より幸福になるための時間術
ここからはぼくも今後の課題にしている時間術3つを紹介します。
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暇を作らない
暇は人生を不幸にします
全ての人間が暇だと人生が不幸になります。
なぜなら、大昔から人間は脳をフル回転させる生き物だったからです。
- 今日の食糧をどうするか？
- 狼や熊から身を守るためには
など日々命を守るために脳を使ってきました。
現代ではそこまで命の危険に晒されることはないですが、人間の本来の機能は変わっていません。
本能的に思考が不安や脅威に結びついていくことで暇だと
「何かしなくちゃ」
とストレスを感じてしまうんです。
だから、暇を作らないようにしましょう。
と言う人もいるでしょう。
ぼくの意見も入りますが
- やりたいこと
- 興味があること
を実践するのが一番です。
いい例を紹介しましょう。
インターネットが普及した現代において、自分のやっていることに価値が生まれるようになりました。
例えば、人形づくりが趣味だった人がSNSなどを利用して作ったものを売ったら人気になった。
なんてことが起こるようになりました。
自由な時間が仕事になって価値を生む時代！
だからこそ
- やりたいこと
- 興味があること
に没頭するのは素晴らしいこと。
本業・家庭に副業ともなると日々忙しいです。
副業は上記が当てはまるものをやった方が間違いなく幸福度は高くなります。
ストレスを溜めない
ストレスを溜めないことが大きな時間短縮にもなります。
特に我々がどう言ったときにストレスを感じるか？
ストレスを感じるとき
- 何かに迷うとき
- 他人の心配をしているとき
何かに迷っているときは知らず知らずのうちにストレスを抱えています。
例えば、買い物1つでもいろんな選択をします。
料理好きならいいですが、ぼくはそうではありません。
このとき、かなりの体力を使い結果的にストレスを感じています。
他にもたくさんの選択をするでしょう。
最近は情報過多な時代で選択をする回数も増えています。
だから
迷う時間をできるだけ減らした方がいい
選択をしない工夫
食材：食べたいものリストを作成
服：ユニクロの同じ服を買う、そして着る
パンツ：ユニクロのパンツしか買わない
これでだいぶ選択する回数が減りましたね。
過去を振り返らない
過去を振り返るのは時間の無駄
なぜなら、振り返ることもストレスになって作業効率を悪くするからです。
失敗を振り返ることありますよね。
その都度、悪い思い出を振り返るのは辛い。
だからメンタル的にも過去の失敗の振り返りは良くないです。
それはあっています。
次につながる失敗を振り返り、今くいくアプローチを考えることは継続しましょう。
考えたら行動する内容をメモか何かしてそれ以上は振り返らないことが大事です
また、ひろゆきさんは
成功も思い出さない
と考えているようです。
なぜかというと、成功を振り返っても次に繋がらないからです。
だったら、失敗から学ぶ上記の方法の方がまだいい。
これを聞いて「確かに」と感じました。
ぼくにも心当たりがありますが、成功の思い出に浸っていることがあります。
まさに時間の無駄ですね。
次につながる振り返りをしてストレスを溜めないようにしましょう。
まとめ
本記事は
読者の悩み
- 本業と家庭に日々奮闘していて時間がない
- 副業したいけど時間が確保できない
- 幸福度が低い
そんなお悩みに対して
本書から得られるもの
- 時間と幸福の重要な関係性
- 幸せな時間を確保するための時間術
を解説しました。
誰でも怠け者で生きていきたい。
しかし、なかなか方法がわからないと言う人も多いです。
本業、家庭に忙しいのに副業までやって頑張っているパパには読んでほしい書籍になります。
本書は下記のリンクから購入できます。
本気時で紹介した内容はほんの一部です
他にもたくさん紹介したい内容があります。
ぜひ手に取って読んでみてください。
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