この本を読むことで
・思い通りの未来になる
・最強の行動力が身につく
・感情をコントロールすることができる
が可能になります
著者のプロフィール
著者：星渉さん
他の著書：神トーク
99.9%は幸せな素人
神メンタルの要約
この本が最も伝えたいことは
「心が強い人」は人生が思い通りになる
ということ
心が強くないと明るい未来にはならないし
行動力もつかない
実際に僕もメンタルが弱いがために
変化を嫌がり行動力が身に付かず
結果、人生何も変わらないという状況でした
そんな自分でも
「行動しよう」って
思えるようになった本ですね
神メンタルの要点3つを解説
人生は思い通り
思い通りの未来になるために必要な公式があります
それは
未来=目的地×手段×メンタル
ここで言う目的地は自分がどうなりたいかということです
99％が目的地の設定を間違っている
例えば飛行機に例えるとわかりやすいですか
目的地のない飛行機が飛べないし前に進むことができないですよね
皆さん目的地や目標と言われたときに即答できますか？
おそらくできない人が多いと思いますし
99%の人が目的の設定を間違っていると言われています
だめな目的地の設定
- 個人で稼げるようになりたい
- 自分のブランド力を高めたい
こういった目的地の設定は曖昧すぎるのでダメです
この目標であればどれぐらい稼げるようになりたいか？
どんなブランド力を高めたいか？
もっと具体的に目的地を設定する必要があります
良い目標設定
- 1年後までに100,000円個人で稼げるようになる
- YouTubeの登録者5000人以上
これぐらい具体的に目的地を設定する必要があります
これ以外ないと言う位目的地を明確に設定することが大事です
そして目的地から常に目をそらさない、忘れないようにすることが非常に重要です
目的地によって手段は変わる
手段はそこまで重要ではないとこの本では書かれています
それは何故か?
目的地が明確になっていれば手段は自動的に見つかるからです
手段をいろいろひもといていくと
今のあなたではわからないと書かれています
手段が分かっていれば今頃きっとすぐ結果が出ているんでしょうね
ただ自動的に手段を見つけるためには
行動力を生み出すメンタルが必要になります
例えば
「自分にはできるわけない」
と常に思っていて
自己評価が低い人は
手段が見つかっていても行動に移すことができません
行動できなければ現実は何も変わりません
なので行動力を生み出すメンタルが大事なんです
行動するメンタルが手に入る方法
その方法とは
- 目的地を明確化する
- やる理由を明確にして行動力を生み出す
まず目的地を明確にすることが大事です
目的地を明確化する
目的地を分解することで「できる事（手段）」は見つかります
何を実現したいのか?
何を手に入れたいのか?
これが明確にならないと目的地の設定はできません
その方法は3つあります
①完了形で書く
例えば
月収50前に増やしたい
と言う設定はダメ
月収50万円になった
と言う完了形で目標を設定しましょう
②測定可能な形で書く
例えば家族がみんな今より幸せになる
と言う指標がない目的の設定の仕方ではダメです
なので病気をせず健康でいられる
と言うようにわかりやすい測定可能な形で設定しましょう
③ 制限をかけずに書く
魔法使いに5年後、3年後、1年後の全ての願いを叶えると言われたときにどうするか？
例えば
5年後200億円の資産を手にしたいと言う壮大な目標でも全然構いません
とにかく今あなたが思い浮かぶ目的の設定をしてください
やる理由を明確にして行動力を生み出す
行動力を生み出すためには
あなたはなぜそれを実現したいのか？
「なぜ?」
が行動力に直結します
なのでなぜやりたいかを考える必要があります
やる理由が明確ではないのに行動力を生み出す事は不可能です
子供がゲームをするのと同じ感覚です
やりたい理由はワクワク感に変わります
行動したくなるような理由があると
日々楽しく行動することができて
目的地に近づくことができるでしょう
感情をコントロールすることができる
目的地に到達するためには
感情をコントロールすることが大切です
負の感情を取り除かなければ思うようなスピードで変化は起こりづらい
と言われています
ではどうすれば良いのか？
- 不安や緊張を認めてあげること
- 頭の外で考える
- 今起きると感情が安定する
不安や緊張を認めてあげること
目的地に到達するために
いろんな行動をすると思います
その中で邪魔するのは不安や緊張です
その不安や緊張を認めてあげることで
負の感情を取り除くことができます
その感情を無理矢理消そうとすると不安や緊張は増大する傾向にあります
それでは思うようなスピードで変化わかりません
不安や緊張はあるのか人間の特性です
「まぁやってみないとわかんないよね」
位の気持ちでいると良いでしょう
頭の外で考える
頭の中に常に負の感情があると
常にループして 1つの悩みが壮大な悩みがあるような感覚になってしまいます
だからその悩みを外に出す行動が必要です
その行動で最も良いのが日記や紙に書くこと
自分の悩みを頭の中から出して紙に書くことで
ループしてた悩みが嘘のようになくなります
今起きると感情が安定する
やはり行動の源は感情だと言われています
いわゆる負の感情と言うのは
頭にくることや起こっている事になりますよね
でもそれって過去の事もしくは未来の事ですよね
この負の感情が生まれると言う事は
今を生きてない証拠です
ある研究では人間は今を生きてない時間が1日43%あると言われています
だから今に集中することで負の感情は生まれなくなります
例えば何かに没頭すると良いでしょう
おいしい料理を食べている時というのは
おいしい料理のことしか考えられないですよね
こういったように没頭する事があると
負の感情が生まれずにスムーズに行動に移せるでしょう
まとめ
神メンタルについて紹介させていただきました
この本は僕が読書するきっかけになってくれた本です
この本を読むことで
・思い通りの未来になる
・最強の行動力が身につく
・感情をコントロールすることができる
ようになります
参考になった内容を少し抜粋して紹介させていただきました
ただ他にも明るい未来に近づくメンタルを持つ方法がたくさん書かれています
興味ある方はぜひ読んでいただきたいと思います
