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先日こんなツイートをしました この仕事でいいのか？って悩んだときに考えたこと目標を設定する自分が60歳になった時にどうなっていたいか？必要なことを分析する目標達成のために必要なことは何か？実行する必要なことを実行する再分析する実行した結果ど...

√読者のお悩み   １健康のために１日１万歩歩いている ２けど効果を感じない ３でも１日１万歩って効果あるっていうしな、、、   よく１日１万歩歩けば健康になれる！ なんて話を聞きますよね   僕もよく耳にしていました けど実際は １日万歩歩くこ...

√読者のお悩み   １ 専業主婦で運動不足 ２ でも家のことで忙しくて運動ができない ３ 運動しなきゃいけないのはわかるけど、、     専業主婦の皆さんは運動不足になりがちです 運動しなければいけないと言うのはわかっているけど どういう運動したらいい...

√読者のお悩み   体への負担が心配 歩きすぎはどうなんだろ？ 歩くことのデメリットはあるのか？ ウォーキングは体に良い と言う事はわかっているけれども 体への負担が心配だったり歩きすぎに関して 気にされる方も多いと思います なので今回はウォーキン...

√読者のお悩み   １ジム行ったら健康になるから会員になった ２忙しくてなかなか続かない ３通えていないから健康になっている気がしない   健康のためにジムに通うと決意したけど 忙しくてなかなか続かない て言う人は結構ですよね   でも実はジムに通わ...